come ve la passate belle??
Io abbastanza bene anche se il piccolo ha sempre il nasino che cola e un po' di tosse! Io invece mal di gola... Che mi aiuta a fare dieta!! ;)
Ieri ho mangiato:2 caffè e latte senza zucchero; 100 gr pasta in bianco; 2 piatti di minestrone; 2 carote; un mandarino e una fetta di pane per un totale di 600 calorie!!
Ginnastica: 100 jumping jack, 100 addominali bassi+100 alti+100 laterali; 100 squat.
oggi è solo mercoledì!! Voglio pesarmi!!!!!!!!!!mi sto asciugando molto ma meglio se non mi peso perchè potrei non essere scesa...sono fatta cosi,magari per 10 giorni non scendo di nulla e dopo in una settimana perdo 2 kg!!!
Ieri con il mio fidanzato ho deciso i "premi-perditapeso", degli incentivi insomma! ^^ ve li scrivo qui.
-70 kg mi compero degli accessori (smalti, cerchietti, trucchi ecc) per un totale massimo di 15 euro
-68 kg (il massimo consentito dalle tabelle per il mio peso forma!!) mi compero o una gonna corta con calze o un vestito per un massimo di 25 euro
-65 kg (il mio obbiettivo per ora!!) serata in discoteca a mia scelta con i vestiti comprati il goal prima!!
e prima niente compere vestiti, niente compere trucchi e niente uscite in discoteca!!!!
Così mi dò una bella motivazione!!!
Traduzione: hai fame? si.bevi un bicchiere di acqua;hai fame?si.vuoi frutta e verdura?no.allora non hai fame!sei annoiata! prova:frutta dolce, lavati i denti, bevi the verde, mangia una cicca,pitturati le unghie, guarda un po' di foto di ragazze magre. hai fame?si.allora sei davvero affamata, vai a mangiare qualcosa di nutriente!
9 volte su 10 la fame è solamente noia!!! Bisogna prendere il controllo sul cibo e sui nostri sentimenti! Siamo noi a comandare il cibo e non il cibo a comandare noi!
Bisogna mangiare per vivere e non vivere per mangiare!
Parliamoci chiaro...quale delle due foto è più sexy???
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