rieccomi!!

cambio di programma....il mio piccolo si è svegliato con 39 di febbre...quindi stiamo a casa!povero cucciolino...è tutto mogio e tranquillo e non è da lui!!
Di solito è così peste!!!

Speriamo guarisca presto cucciolino!!!

73.00

Ultimo giorno dell'anno belle mie!!

Ho un dilemma sul cosa mettere stasera...uff!!!vorrei mettere gonna corta con tacconi ma mi vergogno delle mie gambotte grasse!!!sigh sigh sigh!dico tanto che me ne frego che tanto siamo in casa di amici ma poi ci penso e ripenso...vedrò come me la sento oggi!!!

sono un bellissimo acquisto!!chissà se riesco a camminarci!!  ^^

Ieri ho ho quasi finito di fare gli antipasti, mi mancano ancora le uova ripiene e una torta salata, ma il ripieno l'ho già fatto...poi dovrò preparare il dolce e preparare noi per andare!!  Spero di fare in tempo ad uscire di casa per le 16 massimo 17!!

Ieri ho mangiato pochissimo!!!  50 gr di pasta in bianco e poi solo minestrone e  waffer, per un totale di circa 800 calorie.... E oggi a mezzogiorno vorrei riuscire a "saltare" in vista del cenone!!  So già che poi mangerò per 2 giorni!!ahahahah!! come fai ad andare a casa di amici che cucinano un sacco di ben di dio a dire : no no io poco perchè sono a dieta!  Non puoi!!!allora corri ai ripari prima!!  ;)

Ginnastica solo addominali serali, aerobica la riprenderò l'anno prossimo!

Ho messo giù dei buoni propositi e "goal" per l'anno che viene:

-mettere tutti i  giorni la crema viso e corpo, tanto ne ho tipo 5 barattoli,non devo neppure comprarle!!

-fare aerobica (anche solo 10 min!) tutti i giorni!!

-arrivare almeno a 68 kg (il mio massimo consentito per essere nel peso forma!!) ma anche meno per pasqua (8 aprile)

-cercare di essere più femminile nelle uscite.... 

-essere più paziente e più presente per il mio piccolo e portarlo molto di più all'aperto che fa bene a lui e a me!

Non sono troppo difficile e spero di riuscire a seguirli, basta davvero poco!!!

Poi ogni mese segnerò gli obbiettivi mensili...

Ihihihih che foto artistiche eh???ahahaahh!!

Buon anno a tutti e non esagerate col cenone!!  ;)

30/12/2011

ciaoo!!

Oggi sono stra presa per preparare gli antipasti per domani!!!
Sono davvero indaffarata!

Ieri ho mangiato: 50 gr di pasta con verdure, dei waffer e tantissimo minestrone col grana per un totale di circa 1200 calorie.
Attività fisica solo gli addominali serali.

Domani giorno pesata!!! Vedremo se sono scesa sotto al 73 anche se dubito!!

Oggi il menù prevede ancora minestrone e alla sera non so...vedremo!!

Sto facendo un sacco di cosine buone per domani!

Farò:torta di rose salata con radicchio, funghi e provolone piccante; pizza di scarole ma rivista; strudel salato con noci, grana, pancetta, ricotta e mascarpone; pane semplice e pane con patate e rosmarino; la torta danubio ripiena di nutella e frutti di bosco glassata.
Bello leggero eh??

Dovrei riuscire a collegarmi ancora domani ma nel caso non riuscissi...

BUON ANNO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

29/12/2011

ciaooo!!!!

dunque, novità prima...mi sono fatta viola!! è un colore stupendooo!!!! non si vede bene dalla foto ma già così si vede che è bellissimo!!!

Poi non ho resistito!!oggi mi sono pesata, sono 73.2!! va bene!!!mi sembrava esagerato aver messo un kg e mezzo a natale!!  :)  poi dovrebbero pure arrivarmi....vedremo!!

Ieri ho mangiato solo verdura sia pranzo che sera e ho schifezzato con due cioccolatini e una fetta di panettone al cioccolato ma sono rimasta sulle 1300 calorie, ottimo!!

Ginnastica la riprenderò con l'inizio dell'anno, sono unpo' presa.... però alla sera gli addominali li faccio sempre!

Su alfemminile.com è "ritornato" il forum di dieta; dovrei iscrivermi ad un gruppo che si pesa al sabato mattina, quindi anche qui cambierò giorno di pesata...

Oggi sempre verdure con pochissimo d'altro...spero di riuscire a tenere duro fin la cena del 31!!! che poi so già abbuffata!!

Qui era sta estate a 70 kg sigggghhhhhh!!!ci ritornerò e scenderò oltre!!

ce la farò!!

28/12/2011

ciao!!

Che sole che c'è! Altro che inverno, sta facendo più caldo ora che in autunno!! Mi dispiace per il mio piccolo che quest'anno non può giocare con la neve ma almeno risparmiamo sul riscaldamento che non fa certo male di sti tempi!!!

Ieri ho fatto la brava col mangiare fino....a che ho provato il mio nuovo regalo facendo una torta.....non è colpa mia!!!! è venuta troppo bene!!! ufffff

il regalone!!!!

e la torta infame!!!!!!

Ho deciso che da oggi fin la sera del 31 mangerò solo frutta e verdura! Se no non me la cavo più!!!

mattina di natale, circa 73 kg

Buona giornata a tutti!!! Io ho due lavandini di roba da lavare che mi aspettano!!!!   sighhhh!!!!!

74.6

ciao a tutti!!
è un bel po' che manco mi rendo conto!!!

Cosa vi posso raccontare.... Natale è passato lasciandomi in regalo piu di un kg e mezzo! ^^  ma molto è dovuto a gonfiore del pranzo e cena e anche al fatto che mi deve arrivare il ciclo...

Ho molto esagerato durante le scorsa settimana, lo ammetto! E già prima di Natale! Ieri ho mangiato solo krauti e brodino con riso perchè stavo addirittura male di stomaco!!  :)

Oggi ricomincio con la dieta e aerobica che secondo me è molto importante!

Se anche a voi capita un periodo di risalita dovuto a esagerazioni non buttatevi giù! Ma riprendete la dieta appena riuscite! Molte (pure io lo faccio spesso!!) quando si lasciano andare e aumentano poi lasciano perdere tutto e si scoraggiano...Dai! Non demordete!!  Possiamo farcela!!! Se fosse facile saremmo tutti magri perfetti (che poi la perfezione è relativa per ognuno di noi!!!)

Baci e ricordate che ce la potete e posso fare!!!!!

22/12/2011

buongiorno!!

ieri è stata una giornata NO!!
In poche parole... nel 2008-2009 ho avuto un ristorante pizzeria mio per un anno...bene, poi chiuso per la crisi e perchè incinta.
E ieri? Mi arriva bella bella una raccomandata dal equitalia da parte dell INAIL del 2010-2011 di 340 euro da pagare!!
Chiamo il commercialista e che scopro? Che sto stronzo non mi ha chiuso l'attività!! Perchè nel maggio 2009 quando sono andata a chiudere loro mi avevano cancellata come cliente per due fatture non pagate! Ma non mi hanno detto niente! ne a maggio ne a ottobre quando ho portato altri fogli che mi ero dimenticata e perchè? perchè loro hanno mandato le lettere all'indirizzo vecchio dove non abito più dal 2008!!!
Gli faccio ma una chiamata? Eh no, noi non chiamiamo! mandiamo solo lettere!
Un'incazzatura... per fortuna l INAIL stranamente mi ha assicurato che a loro risulta chiuso da luglio 2009 l'attività perchè la camera di commercio e l'associazione artigiani e INPS non hanno più ricevuto corrispettivi ecc e hanno chiuso tutto...e quindi quei soldi non devo pagarli...ma mi arriverà una sanzione di 250 euro per dei ritardi...mi hanno consigliato di farli pagare dal commercialista dato che l'errore è suo ma dovrei prendere avvocato ecc.....non so quanto mi convenga...

Comunque
Ieri ero in uno stato pietoso, ho pasticciato un po' e non ho fatto ginnastica per niente...
ho assunto circa 1500-1600 calorie..

Oggi ho un po' da fare e oggi pomeriggio vado da mia mamma fin natale e non penso di riuscire a fare ginnastica! Starò attenta al mangiare!!

Buona giornata a tutti!!!

21/12/2011

buongiorno!!!

Allora da ora mi peserò solo una volta a settimana anche se per me è un grande sforzo!!! Sigh!!
Mancano 4 giorni a natale! Sono davvero contenta! Non vedo l'ora di passare una bella giornata con i parenti!!!

Ieri ho mangiato pizza! Fatta in casa sia mezzogiorno che sera ma non tanta! E i soliti due caffè e latte senza zucch e due caffè zuccherati da bar... totale circa 1500 calorie...

Ginnastica ho fatto solo 10 min perchè ero un po' moscia ieri! Rimedierò oggi!!

Oggi cercherò di mangiare solo verdure e proteine, se riesco a non toccare carboidrati meglio!poi da domani fin natale penso di avere cosi tante cose da fare che non so se avrò tempo per mangiare! ;)  spero di riuscire a mangiare in modo corretto anche se di fretta!

Penso che vi scriverò ancora domani e poi ci sentiremo dopo natale...come gia detto sarò impegnatissima! ma magari alla sera 5 minutini li troverò!

baci a tutti e buonissime feste!

73.0

evviva!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

In una settimana di blog ho perso un kg e mezzo!!! Notate bene, sono a dieta da almeno due settimane quindi non ho perso un kg e mezzo in una settimana!! Ma finalmente inizio a scendere!!!

Sono stra contenta, stra carica e stra motivata!!

Io sono fatta così, all'inizio non scendo di niente! Poi di colpo...ciufff!!! Si scende!!

Che belloooooo!!!!!!

ieri ho mangiato:

solite due tazze caffè e latte senza zucch, mezzo piatto di gnocchi di patate al ragù (tutto fatto in casa!!) e mezzo panino (fatto in casa con pancetta e cipolle!!), 2 pacchetti di crakers, zucchine bollite e carote in insalata per un totale di 1300 calorie.

Ho fatto 20 minuti di ginnastica aerobica.

oggi sono di corsa!!Devo sistemare casa e fare la pizza (e giuro che mi trattengo!!!) perchè viene una mia amica a pranzo!

baci!!!!!!!!!!!!!

74.2

buongiorno!!

Ecco che ricomincia il periodo di "appoggio"...uff.....non mi sento motivata, ho mille pensieri in testa e non posso far nulla (per ora) per cambiare le cose...

Ieri ho mangiato:2 caffè e latte senza zucch, minestrone, un pacchetto di crakers, una cioccolata calda con panna (!!!!!), una scaloppina con formaggio e minestrone per un totale di 1300 calorie.

Va anche bene, ma potrei mangiare molto meno! Non ho veramente fame quando arrivo ai pasti...

ieri niente esercizi! Sono stata impegnata tutto il giorno (anche se mi sono svegliata alle 11....) a sistemare casa e poi sono andata a prendere il piccolo; ogni due settimane lo tiene mia zia due giorni.

Sono aumentata.. Di peso ma di cm sono scesa...forse dovrei pesarmi una volta a settimana per non deprimermi...da domani (che sarà una settimana dall'inizio!) farò così!

oggi scappo perchè ho da fare col piccolino!!! Facciamo gli gnocchi! ^^

bacioni!!!

73.6

buongiorno!!!

manca una settimana a natale!!! Contenti??? Io siii!!! Mi piace tantissimo passare una giornata in famiglia tutti assieme!

Ieri ho mangiato: minestrone, un mare di verdure in insalata, due cucchiai di maionase, due fette di pane un paio di biscotti per un totale di 1200 calorie.

Ho fatto ben 20 minuti di aerobica! Ho trovato su youtube jill coooper e mi trovo davvero bene!

oggi volevo parlarvi del the verde. tisane snellenti e quant'altro!

A me servono moltissimo! Mi trovo bene con il the verde della sir winston, la tisana snellente della pompadour e la tisana ventre della sogni d'oro.

Costano pochissimo, sono buoni senza zucchero e mi fanno fare un sacco di....plin plin!!  ^^

Buona giornata a tutti!! Io scappo a sistemare casa che è un disastro e mi sono svegliata tardissimo!!!

73.5

buongiorno!!

Mea culpa, ieri ho davvero esagerato!
Ho mangiato: i soliti caffè e latte senza zucchero+ uno con zucchero al bar,un pezzo di strudel al formaggio, minestrone, un panino, un duplo, broccoli bolliti, carote in insalata, due cucchiai di maionase e 2 fette di formaggio per un totale di 1600 calorie!! mannaggia...

Oggi conto di mangiare solo verdure e una braciola!

Ho fatto i soliti 15 min di aerobica ma devo cercare altri video, tempo fa ne avevo uno di jill cooper niente male, lo ricercherò!

Oggi volevo parlarvi di due cose.
La prima è utilizzabile solo se avete uno smartphone con possibilità di installazione di app; io la uso tantissimo! Si chiama "NOOM WEIGHT LOSS" .

Io mi trovo benissimo!

Posso inserire il mio peso attuale, quello desiderato, Quanto voglio perdere a settimana, gli allenamenti che faccio e cosa mangio giornalmente in modo che mi segna le calorie totali della giornata! Ti dice quanto esercizio e quante calorie mangiare per raggiungere il tuo scopo, un ottimo promemoria!

Completamente gratuito ha alcune parti in inglese ma è molto intuitivo!

L'altra cosa è il sito "www.melarossa.it".

è totalmente gratuito! 

Vi iscrivete, segnate le vostre misure, altezza, peso ecc e loro vi calcolano il peso ideale (il mio normo peso va dai 68 ai 49 kg...   -.-''), la perdita settimanale ideale, vi chiede le attività giornaliere per vedere quante calorie bruciate, vi chiede i vostri gusti alimentari e SETTIMANALMENTE vi invia la dieta PERSONALIZZATA sul vostro profilo. Ogni settimana cè anche la pesata e se la perdità è fuori dagli schemi previsti ve la modifica!

è completo, ben fatto, semplice ed efficace.

Su di me non va bene... Ho provato a seguirla due volte, si perde davvero peso, ma a me le cose troppo imposte e rigide non vanno bene! Ma se invece siete da dieta ferrea e avete bisogno di avere per iscritto tutte le cose da fare è piu che ottima!

73.5

buongiorno!!!

Da voi nevica? Qui no ma inizierà presto dato che il mio fidanzato stamattina si è messo a lavare tutti i piatti!!
E c'era davvero molta roba dato che ieri ci ho dato dentro di cucina!!! Avrà voglia di andare a sciare! ;)

Ieri ho esagerato un po' con la pitta, il piatto serbo a cui accennavo ieri... Non è venuto per niente uguale a come volevo! Chiamerò mio padre e mi farò spiegare come la fa lui!
In sostanza ho mangiato: le solite due tazze di caffè e latte senza zucchero, un espresso al bar con zucchero,3 piatti di minestrone, una fetta di arrosto, un bel po' di quello strudel al formaggio e 2due biscotti di frolla fatti in casa per un totale di ben 1500 calorie!!!
Accidentaccio!! In teoria (seguo un app per android di cui vi parlerò domani) dovrei mangiarne 1550 di calorie, quindi sarei anche dentro i limiti ma voglio tenermi molto piu bassa, massimo 1200!

Cercherò di recuperare oggi! L'importante è non pensare cose tipo:eh va be, oggi ho sgarrato, mi strafogo e domani riprendo! Eh no! Perchè cosi invece di fermarsi a 1500 kal si arriva in un lampo a 2000!!

Ieri ho fatto 15 min di aerobica e  oggi cambierò video (ne ho un altro sempre suo) perchè questo ormai lo conosco a memoria! Ormai i muscoli si stanno abituando e non mi fanno neanche piu male!

I jeans mi si allacciano tutti! Le parole "star bene" sono un'altro discorso...un paio addirittura mi si allacciano solo se mi sdraio sul letto! Ma prima neanche così!!


Ecco la famosa pitta!!!

73.7

ciao a tutti!

ieri mi sono lasciata un po' fregare da pane e cioccolato!non credevo che il fondente avesse così tante calorie!!!10 grammi (un quadratino) ben 54! e ne ho mangiati due prima di scoprirlo!! Poi il mio fidanzato ha preso le baguette...le adoro! Veramente adoro il pane in generale...mettetemi davanti una fila di torte, merendine e altro dolce e resisterò, ma davanti a pizza, salatini, torte salate, grissini ecc sono impotente!! :( comunque ieri ho mangiato: 2 caffè e latte senza zucchero, 100gr di pasta con un sugo pieno di verdure (finocchi, melanzane, pomodori), un panino e mezzo, 100 gr di petto di tacchino, 2 quadratini di cioccolato e due finocchi in insalata per un totale di 1300 calorie circa.

Vorrei riuscire a restare sulle 1100...ma un giorno puo starci.

Ho fatto solo 10 minuti di ginnastica, avevo il polpaccio che urlava dal male! Oggi va un po' meglio e spero di fare di più!

Oggi sarà una giornata indaffarata! tra le solite cose farò dei biscotti per poterli decorare domani, la pasta phyllo (quella degli involtini primavera per intenderci) per fare la pitta (un piatto serbo a base di pasta phyllo e formaggio da fare al forno) ipercalorica e spero di trattenermi col mangiarne giusto solo un assaggio! e poi andrò in comune a portare i fogli da vidimare per poter firmare contro le pensioni e gli stipendi dei politici.

Fallo anche tu se vuoi cambiare le cose! clika QUI per sapere se il tuo comune è gia attivo, altrimenti lo puoi "attivare" te portando i fogli in comune a vidimare e facendo passa parola dicendo che la gente può andare a firmare!

73.6

Buongiorno!come va?

ieri ho mangiato in tutta la giornata:2 caffè lunghi con un dito di latte, circa mezzo kg di minestrone congelato, un panino e del formaggio per un totale di circa 1100 calorie.

Ho fatto 18 minuti di aerobica-video con Jillian Michaels e poca passeggiata, in totale avrò fatto 15 minuti perchè faceva troppo freddo per stare in giro col mio piccolino!

oggi sono più rilassata...penso già a giovedì e venerdì che dovrò fare una torta decorata e dei biscotti su ordinazione..già, il mio lavoro-hobby-passatempo è la cucina...ho sempre lavorato nella ristorazione e ora che sono a casa per arrotondare faccio dolci su prenotazione...dopo vi lascio il link per vedere dei miei lavori...indubbiamente questa mia passione ha contribuito al mio giro vita!! Ma ora basta!!!caspita, ho perso 20 kg, ora in teoria vorrei perderne solo 10 e non ce la faccio??ma va! sono la metà di quelli che ho già perso!perchè non dovrei riuscirci? Fin ora son sempre dimagrita facendo la pigrona ovvero zero movimento...ora se per buttare giù questi dovrò fare moto va bene!lo farò!

se anche voi volete cimentarvi vi consiglio Jillian Michaels -30 Day Shred. io l'ho scaricato con emule ma penso che su youtube lo troviate a spezzoni.

all'inizio facevo 10 minuti e crollavo, ora riesco a farne 18. son due giorni che lo faccio e oggi ho un male allucinante al polpaccio destro!ma fa niente, oggi ripeterò!!!

che sogno il suo fisico!ma non credo cdi riuscire mai ad averlo...dopo un bimbo, un cesareo e sempre piena di ciccia...un po' molliccia rimarrò lo stesso... -.-'

se volete vedere dei miei lavoretti li trovate QUI.

Finalmente ottengo dei risultati!ovviamente un kg in un giorno è esagerato e fittizio lo so, facile che domani un po' recupero ma l'importante è tendere sempre al basso!

Oggi penso di mangiare: a mezzogiorno 100 gr di pasta al pomodoro e alla sera 100 gr di arrosto di tacchino (quello confezionato per intenderci) con magari dell'insalata...non so ancora di preciso, lo leggerete domani! :)

Buona sfida a tutti!!

74.5

ecco qui il mio primo giorno di blog!

scriverò tutti i giorni, mettendo come titolo il mio peso. Ho la mania di pesarmi tutti i giorni, non so se è un bene o un male ma è così...

Oggi mi sono svegliata già col piede sbagliato, sono nervosa e non so bene il perchè, forse perchè ho dovuto annullare l'appuntamento per il tatuaggio perchè in sto periodo non ho 120 euro da buttare, forse perchè in 10 giorni di sacrificio e dieta ho perso solo 1 kg, perchè dormo male...non so, ma oggi son davvero nervosa!

Oggi cercherò di mangiare solo minestrone con un po' di grana grattugiato, sia a mezzogiorno che sera.

Al pomeriggio farò sicuramente una bella passeggiata e magari un po' di ginnastica con dei video di youtube...

e alla sera come sempre addominali...avrò perso solo un kilo ma non demordo!!poi metterò foto di gente che ce 'lha fatta e anche foto mie.

baci a tutti!!!

eccomi qui!!!

ciao a tutti!!benvenuti nel mio blog!

questo spazio nasce principalmente per mio puro egoismo....

è da dieci giorni che sono a dieta ma ho perso solo un kg...quindi ho creato questo spazio dove scrivere la mia giornata e vedere cosa e dove sbaglio!

La mia lotta.

Vi racconto un po' di me! Mi chiamo Ambra, ho 26 anni, sono fidanzata da 4 e mezzo e ho un bimbo di 2 anni!

Sono sempre stata grassa...inutile cercare un'altra parola!la parola giusta è proprio quella...il mio "top" l'ho raggiunto nel 2004, 97 kg, poi sono scesa a 80 quando ho conosciuto il mio fidanzato, poi risalita a 94 PRIMA di restare incinta, dopo partorito 88, e a maggio 2010 dopo 7 mesi dal parto risalita a 95.5....da li basta, ci ho dato un taglio e mi sono messa sotto...sono arrivata ad agosto 2011 a pesare 70 kg ma poi in autunno tra un nervoso e uno stress sono risalita a 75...e ora ho deciso di creare questo spazio, per confidarmi, parlare, sfogarmi e marmi forza nei momenti bui!

grazie a te se vorrai leggermi, commentare, seguirmi e magari fare con me un pezzetto di strada!