RICOMINCIAMO!!

Buongiorno!
Come prima cosa la mia vergognosa pesata!!

La foto parla da sè mi pare!!!  -.-''''  ci ho dato dentro come un porcello da dopo il matrimonio!! Ma ora basta...

La dukan per ora l'ho accantonata, per cercare un bimbo devo essere in forma e assumere tutti gli alimenti, quindi farò una sorta di dissociata ma contando le calorie(circa 1200 al giorno) e inoltre facendo cosi, posso permettermi la pizza una volta a settimana o anche altre cose. 

Farò un fotodiario qui, ogni giorno posterò i cibi e le ricette di eventuali piatti light che farò.

Inoltrre voglio o camminare circa 5 km al giorno (andare fin al paesello qui vicino) oppure fare un 30-40 min di zumba tutti i giorni dal lunedi al venerdi!

Voglio arrivare sotto ai 63 kg (per dire, 62.7 andrebbe gia benissimo!).

Spero di buttarli via un po' in fretta!!

Lato cicogna sto giro se passa è un miracolo!! Tra il matrimonio e una cosa e un'altra non ho calcolato propèrio bene il periodo fertile e non lo abbiamo fatto in modo assiduo come il mese scorso...Vedremo!Alla fine basta una volta al momento giusto, no??  ;)

Per oggi credo sia tutto...la pesata la farò solo al lunedì ma un articolino lo pubblicherò tutti i giorni!!Bacioni!!!

Ah! vi lascio un paio di foto del compleanno del mio amore!!

25/09/2012

Ciaoooo!!!!!!!!!

Sono troppo felice!!il matrimonio è andato stupendamente!!!
La dieta ho smessa giovedì e ora sto mangiando normale, credo che lunedì proverò a fare la dissociata, almeno cè un po' di tuto....vedrò!

Che emozione!! Venerdì abbiamo preparato tutto io e la mamma aiutate da una mia amica e siamo riuscite a fare tutto!! La torta l'ho fatta fare, era davvero buona!!

Abbiamo fatto pizze, torte salate, insalata di pasta e di riso, insalata di fagiolini, di fagioli, di patate, lonza tonnata più vari stuzzichini già confezionati!

Sabato ho buttato fuori il marito :)  e mia zia mi ha fatto i capelli, tutti boccolati, è stata bravissima!!!
Così non mi ha neppure vista col vestito!
Poi in comune ero abbastanza tranquilla, era così bello! è anche uscita un'occhiata di sole!

Poi al rinfresco la cantante ha messo l'emozione non ha voce..ci siamo messi a ballare e li sono crollata!! Un paio di lacrime le ho spese anchio!!! :)

Poi abbiamo ballato, mangiato, bevuto e festeggiato con tutti i parenti e gli amici veri...è stato bellissimo!! Lo rifarei mille volte solo per avere accanto le persone importanti e vederle felici e contente!!!

Poi la notte l'abbiamo passata al Regina palace hotel!!  :)  regalo di nozze degli zii!!  Che eleganza!!meno male che eravamo vestiti bene se no passavamo per barboni!ahahaahha!!

Vi lascio un po' di foto e poi ci risentiremo credo lunedì! :)  dovrei essere stabile sui 65 ora ma voglio stabilizzarmi sui 62.. Bacioni!

18/09/2012

Ciao!!!

Che sonno!!!  Mi butta giu svegliarmi presto la mattina, è il momento in cui dormo meglio!!ma per il mio pargolo questo e altro!!

Ieri ho seguito bene la plank, ci ho aggiunto solo la crusca quindi:mattina caffè  nero e 3 fette biscottate; pranzo pollo sovra cosce fatte al forno belle secche senza pelle; pomeriggio i biscotti alla crusca e sera carote bollite con due uova sode. Ho "spulciato" altri due morsi di pollo dopo cena e nelle carote ho messo un cucchiaino d'olio.

Solo 200 gr meno da ieri e ben 500 in piu rispetto all altro ieri!! Ma mi sa che la bilancia quando segnava 63.2 dopo il pasto libero segnava sbagliato!! Va bè...recupererò!! 

Mi sta già stufando sta dieta, la pressione è ok però ho una voglia di sgarro!! Ma resisto, tanto ormai manca poco!!!

Stasera sarebbe cena libera ma io ho da recuperare la cena libera di sabato quindi stasera yoghurt e frutta!Niente spuntini con fette biscottate!!Morirò di fame!ahahahahah!!

A domani!!!!

17/09/2012

Buongiorno!!

Ieri ho seguito plank alla lettera!!quindi....

Colazione caffè nero; pranzo merluzzo fatto in padella con pochissimo olio e origano con insalata di pomodori scondita, merenda 2 carote e cena due fettine di coppa di maiale con insalata verde e oggi.....

+700 gr!!!!ma com'è possibile!!ma siamo matti???!!! GGGGRRRRRRRR!!!!

Uffa....mi demoralizza vedere che sono aumentata facendola fame ma ci sono delle spiegazioni: sono ancora in ciclo anche se sta finendo e ci possono essere sbalzi di peso; la cena libera può aver fatto effetto, magari un po' di ritenzione anche perchè ieri ho bevuto poco e fatto poca plin plin oppure la crusca è davvero super miracolosa dato che ieri non lho presa!!!

Bo! vedremo nei prossimi giorni!! Ufffff!!!

Alla prossima!!

16/09/2012

Buongiorno!!!
Bè!! Più o meno data l'ora già avanzata!!  :)

Ieri non ho seguito bene la plank! Vi spiego...
Ho mangiato:caffè senza zucchero ne latte; una barretta di crusca di dukan;50 gr di pane integrale con 50 gr di formaggio svizzero e uovo sodo e a merenda 4-5 carote. Poi alla sera mi sentivo troppo in voglia di dolce e allora la mia cena è stata gelato, nutella, biscotti e dopo che abbiamo deciso di andare in dico ho pure bevuto un po di vodka e mangiato un po' di pop corn!!

Non ho mollato la plank, semplicemente ho deciso di fare ieri il pasto libero e martedì che avrei dovuto farlo farò la cena saltata (frutta e yoghurt).
Stamattina davvero non mi aspettavo sta cifra sulla bilancia!!!!

Da ieri -400 grammi!!!e dall'inizio -2.5kg!!! Evvai!!!  Almeno al matrimonio sarò presentabile!!

Oggi sono un po gonfietta, ma tempo un paio di giorni tornerà tutto a posto!!

Che altro dirvi....sta settimana sarò un po' piena di impegni...Spero di riuscire a scrivervi tutti i giorni!! Oh mamma... Quante cose da fare! Quante cose a cui pensare!! Meglio non pensarci troppo...come disse qualcuno di intelligente che se l'è sempre cavata in ogni situazione ben peggiore delle mie:oggi non ci voglio pensare, ci penserò domani; dopotutto, domani è un altro giorno!!!!

Bacioni belle e belli se per caso cè qualche ometto che mi legge!

15/09/2012

Buon pomeriggio!!!!

Eh si!oggi scrivo al pomeriggio che questa mattina siamo usciti presto...primo tagliando auto, spesa per il matrimonio...uffffff che stresss!!

Ieri ho seguito bene la dieta, ho mangiato: caffè con dolcificante; 2 uova sode con insalata verde e pomodoro, un pacchetto di biscotti dukan e a cena insalata verde e prosciutto cotto. ho bevuto un mezzo litro di cola light e delle tisane! E avrò fatto 10 km a piedi!!! Infatti oggi ho le gambe un po' doloranti!!ahahahah!!

Da ieri a oggi "solo" -200 gr ma va bene cosi, mi sono sgonfiata parecchio.

Oggi giornata latticini (50gr emmental e poi 250gr yoghurt la sera) e credo che domani sia possibile addirittura un aumento di peso!! Vedremo!

A domani!

14/09/2012

Buongiorno!!

Che freschetto che fa al mattino!!Anzi, oserei dire pure freddo proprio!!!

Anche ieri ho seguito la plank giusta a parte per una barretta dukan (quelle gia fatte) perchè alla crusca giornaliera non rinuncio!

Quindi ho mangiato: caffè solo con dolcificante; una pescanoce; nella giornata suddivise 3 fette biscottate; circa 150/200 gr di bistecca e una ciotolona di insalata verde; circa 250 gr di prosciutto cotto senza grasso.

e oggi....................................

Meno 0.5 kg da ieri!!! Ormai rallenterò parecchio, ma  come sempre, ho la media dei due kg i primi due giorni!!Yess!!

Quindi dopo due giorni di plank -1.9kg!

Ieri stavo letteralmente morendo di fame (che poi non era molto reale dato che lo stomaco non brontolava!!) e ieri sera stavo per fare mega danno!!una voglia di gelato e nutella!!e invece ho resistito!! Ho preso due cicche senza zucchero e via!!!

DEVO tenere duro fin al matrimonio, niente scuse!! Se proprio vedo che la pressione va troppo giu mi concedo un mezzo piatto di pasta in un pasto e nient altro! Devo resistere!!!

Ieri mi è pure arrivato il ciclo... Sto mese niente cicogna!! Vediamo se lo acchiappiamo al prossimo oppure più avanti!!

Oggi dopo mangiato andremo a verbania (circa 40 km) in autobus!!Ne dobbiamo prendere due!! Mi poterò in borsa i biscotti dukan e essendo fuori casa non dovrei sgarrare!

Ci sentiamo domani che vado a svegliare il mio principino per l'asilo! Per ora gli piace davvero molto e poi le maestre mi sembrano davvero brave, pazienti e capaci!!

A domani con la prossima pesata!!

13/09/2012

Ciaooooo!!

Ieri ho fatto la brava!!finalmente!! L'unica cosa che ho "sgarrato" è stato 3 biscotti dukan (quelli già fatti che comperi al supermercato) e circa tre bicchieri di cola light.

Quindi in tutto il giorno ho mangiato:caffè senza latte con dolcificante; spinaci (circa 400gr) bolliti e due uova sode; circa 300 gr di bistecca alla griglia e una bella ciotolona di insalata verde e sedano.

E il risultato................

-1.4 kg in un giorno!! Non mi era mai capitato di perdere cosi tanto in passato! Si vede che avevo proprio bisogno di depurarmi!!! 

Ieri ho davvero sentito la fame!!! Per quello come spuntino al pomeriggio mi sono mangiata i biscotti!!

Oggi il frutto lo mangio al mattino e le fette biscottate sparse al pomeriggio e se riesco ne mangio solo due per recuperare i biscotti di ieri!!

Ieri mi stava arrivando il ciclo ma poi invece più nulla....vedremo sabato il da farsi!!!

Ieri è stata anche una grande giornata per noi!!!

Il primo giorno d'asilo!!  Che emozione il mio tesoro!!Ha fatto il bravissimo!!

Ci sentiamo domani con la prossima pesata!Almeno oggi e domani continuo sicuri se non addirittura fin al matrimonio!! Oh mamma...mancano 9 giorni e io sono ancora abbastanza in alto mare!!Uhauhauhauhauah!!

Baci!!!!!!!!!!!!

12/09/2012

ciaoooo!!

Manco da un po' e quindi potete immaginare cosa è successo...  -.-'''

che tristezza.....e pensare che mi ero imposta massimo di arrivare ai 65.....oggi la plank...cosi magari ritrovo un po di grinta...

Ovviamente la terza fase dukan col cavolo che lho seguita!! Fin verso sera in effetti si, quasi tutti i giorni ma poi.... Lasciamo perdere....Da oggi plank e devo resistere!

Vi posterò il peso ogni giorni e scriverò la mia esperienza qui... Negli anni mi ha sempre aiutata!!vedremo anche sto giro...

Per il resto...stress a manetta!! Mamma mia.... tra tutto non dormo più la notte..........

Oggi è il primo giorno d'asilo e io sono di un teso!!Anche perchè il materiale ho dovuto immaginare cosa avesse bisogno dato che fuori dall asilo non c'era scritto nulla e in sede non c'era nessuno in grado di dirmi cosa serviva...va be!!

Ciclo per ora nulla.....ma aspetto sabato per fare un eventuale test!Vediamo se la cicogna ci ha beccati subito! :)

Matrimonio...Lo sto organizzando! è praticamente tutto a posto, devo solo aspettare...

Poi devo cambiare la caldaia ma non si muovono a fare i preventivi! Sembra che devi pure pregare la gente perchè vuoi farla lavorare! Bha.... Comunque sarà una bella cifra...che pacco.....

Poi il primo di ottobre il compleanno del mio piccolo! 3 anni, la prima festa con gli amichetti dell asilo! Voglio fare una mega festa e invitare tutti i bimbi dell asilo!!!!

Vado a svegliare il piccolo e poi a fare qualcosa in casa!+

Bacioni e a domani con aggiornamenti!!!

05/09/2012

Buongiorno!!!

Allora...armatevi di pazienza che oggi vi aspetta un post bello lungo!!!

Lato dieta peso abbastanza stabile (vario dai 63 ai 64) ma come mangiare...lasciamo stare! Non so che cavolo mi prende ma tutti i dolci devono essere miei!!!  Ma da oggi!! Oggi mi sento carica! Oggi riesco a fare giornata proteine pure e poi vivrò la dieta giorno per giorno, seguo la terza fase dukan ma cercherò di buttarci dentro qualche giornata "depurativa".

Lato gravidanza...non so! Mi sento parecchio strana in sti giorni ma può essere il cambio stagione o semplicemente convinzione mia di essere gia in attesa!!  Al 10 di settembre se il ciclo non è arrivato farò un test (dovrebbero venirmi proprio il 10 o il 12 ma ho visto dei test che funzionano anche 6 giorni prima del ritardo!) quindi...vedremo!!

Non vi ho mica messo le ricette!! Vi metto la foto e relative ricette cambiate a modo mio!  :)

Cominciamo!! Le due "cose" nelle pirofile bianche sono

FOCACCIA DI CRUSCHE E VERDURE:

(per una pirofila piccola, da dividere in due giorni)

4cm crusca d'avena

2cm crusca grano

3cm glutine

2cm latte in polvere

2cm total 0%

1uovo

mezza bustina di lievito per pizza a lievitazione istantanea

sale qb

verdure a piacere (io ho messo una melanzana piccola)

acqua frizzante qb per impastare il tutto

mescoli bene prima gli ingrediente secco, poi aggiungi l'uovo e l'acqua; sopra metti le verdure scelte a tocchetti e si inforna a 180° per circa 12-15 minuti, se vi piace secca e croccante lasciala anche 20. Si può mettere un cucchiaino d'olio d'oliva per rendere il tutto più "focaccioso" :)

Sotto alle focacce, immersa nella carta forno c'è la 

TORTA PARADISO AL PISTACCHIO

6cm latte in polvere

2cm maizena

3cm glutine

1 yoghurt magro

1 bustina lievito per dolci

4 uova

TIC  a piacere (io ho messo 20 gocce perchè non mi piace esageratamente dolce)

aroma pistacchio 7-8 gocce (si può usare qualsiasi aroma o anche il caffè solubile, il cacao magro ecc....)

mescolare bene bene il tutto senza formare grumi; foderare una teglia di carta forno bagnata e strizzata e infornare a 10° per circa 15-20 min.

Sulla teglia a destra 

PANE 

metodo cri cri ma con glutine.(per 4 panini come in foto).

200gr glutine

300 ml circa di acqua 

poco meno di metà cubetto di lievito di birra fresco

sale

2cm maizena

come per il pane sciogli il lievito in un po' d'acqua calda, mescoli il tutto, dividi in 4 "palle", fai lievitare per un'ora e inforni a 180° circa 20-25 minuti.

CALZONE UMBERTO

(ricetta presa da FB gruppo "dieta dukan italia" e non modificata)

Per l'impasto

una confezione di fiocchi di latte

sale

60gr glutine

aromi vari (rosmarino, origano ecc)

mescolare il tutto, stendere, farcirlo a piacere, sagomare a forma di calzone e infornarlo a 180° circa 30 minuti.

Il glutine e gli aromi li ho presi su www.tibiona.it , è molto economico, trovi molte cose e sono più che seri.

Ho fatto anche la marmellata ma è da migliorare e gli gnocchi ma non ho fatto foto e la prossima volta faccio, promesso!!  :)

Oggi carica!!Pollo, piadina di crusche e stasera un panino al glutine con petto di pollo affettato!!  E se mi vien fame un buon yoghurt magro con aroma nocciola!!  

Alla prossima!!  :)

01/09/2012

Settembre!!! Benvenuto!
Fa davvero freddino devo dire!!!

Allora.ieri col tubo che mi sono trattenuta....a mezzogiorno ravioli al sugo e insalata, merenda due fette di pane con marmellata e sera come cena gelato con panna e nutella e oggi..... 100 grammi in meno!!ma io non ci capisco un tubo!!

Tra ieri sera e oggi ho dei dolori al basso ventre come se dovesse arrivarmi ciclo ma mancano ancora 10 giorni! Bha...io non ci sto capendo piu un acca!!

Ho deciso che oggi e domani farò due PP senza tollerati (e domani giornata pollo e the verde) e poi vedo come mi gira e cosa fa il peso ma credo che passerò ancora in terza fase modificata...magari prima ci butto ancora due giorni di plank modificata a dukan...

Vedremo!

Ci sentiamo domani che oggi conto di fare tante ricettine dietetiche!!ho gia in frigor la marmellata e la nutella light!!  :)

Baci!!!!!!!!!