Ciao! Ieri giornata molto positiva.
Ho mangiato colazione cappuccino al bar, poi una merenda a metà mattina con frisella e petto di pollo a fette. Pranzo insalata con fagioli, merenda del pomeriggio pre corsa insalata con un pezzetto di grana . Cena dopo corsa un pancake proteico con burro di arachidi e il mio shaker con proteine in polvere.
Sport ho corso 5 km e fatto gli esercizi di mezz ora total body.
Domani andrò in montagna coi bambini...spero di riuscire a scrivere ma non assicuro nulla!!
Alla prossima.
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