Ciao, ieri non ho scritto...lo so...
Allora...martedi sera è andata da schifo...mangiato e bevuto troppo, per davvero. Inoltre martedi ho mollato a metà lo sport, il programma da mezz ora perche la mia anca sbilenca ha deciso che stava diventando troppo tosto, io troppo fuori allenamento e ancora troppo peso addosso e ha iniziato a farmi male...Credo di fare stop fino a lunedi e lunedi iniziare un programma un po' più leggero; sto gia impazzendo senza fare nulla, ma ancora oggi mi fa male a camminare, non moltisimo ma si fa sentire...quindi meglio aspettare.
Al 15 ho la pesata, la misurazione e il video di metà mese! sono in ansia perche sarà proprio i pieno ciclo!! Che sfiga :(
Anche per questo ho deciso di farmi quattro giorni di dieta di plank, per drenare e sgonfiare e poi da domenica riprendere alimentazione sana e completa.
Ve la ricordate la Plank? La trovate QUI.
E' molto restrittiva...ma funziona.
Quindi ieri ho mangiato...solo del caffè e latte al mattino, pranzo spinaci e uova e sera trita di manzo (avevo quella da far fuori, la dieta prevedeva bistecca) con insalata di finocchi e sedano.
Mi peserò lo stesso solo il 15!
Ci leggiamo domani.
Ps vi lascio anche una foto del piccolo di cocorita che mi è nato :D
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