Eccomi di nuovo qui! Oggi scrivo di sera perche ho fatto tutto il giorno di corsa!
Ieri ho mangiato: colazione caffe e latte con due fette di pane integrale, metà mattina cappuccino. Pranzo riso bollito con curry e cavolini lessi ripassati in padella con un filo d olio. merenda due uova al tegamino senza burro ne olio. cena uno shaker sostituto pasto con una manciata di farro soffiato. era il compleanno del mio piccolino (4 anni) e quindi dopo cena due dita di lambrusco, tre canestrelli e un pasticcino mini. Nonostante questo extra ho di poco superato le 1300 calorie.
Ginnastica ho fatto 30 minuti di cardio del programma che seguo e un ora abbondante di ellitica.
Oggi sono stata dal parrucchiere :D domani vi metto le foto.
Alla prossima.
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