Ciao! Ecco il resoconto di ieri.
Pre ciclo...quindi molta fame :(
Colazione cappuccino e brioche al cioccolato. metà mattina un uovo bollito. Pranzo zucchine grigliate e farro bollito con tonno. Merenda tre fragole e uno shaker con sole proteine. Cena tacchino arrosto a fette, rucola, un po di grana, due fette di pane e pomodori e cipolle. Dopo cena un quadretto di cioccolato fondente e una barretta ovomaltina. totale circa 1600 calorie.
Sport ho fatto la mezz ora di total body e un paio d 'ore di ellitica suddivise in 4 volte per un totale di quasi 700 calorie bruciate.
Vi lascio anche una foto di prima e durante, credo di essere quasi a metà del mio percorso :D
Ci leggiamo domani.
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