Anche oggi un post piccolo piccolo!
Ieri ho mangiato: tazzone metà caffè metà latte con un cucchiaino di zucchero, insalata con un po' di formaggio, un pezzetto di torta e 4 cucchiaini di gelato e brodo di pollo con pastina e formaggio per un totale di circa 650 calorie.
Ho fatto una passeggiata di circa 1 km e mezzo e poi un po' di aerobica in casa, circa un 15-20 minuti.
vi lascio un po' di immagini su "scelte sane" nel caso di fame improvvisa!!!
a domani!!!
stesse calorie ma diversa quantità che riempie lo stomaco!!!
per rimanere sotto le 100 calorie!!
la vita è fatta di scelte!! fai quella giusta!!!!!
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