Tanti auguri donne!! Chiedo scusa per come uscirà il post ma sono dal telefono perché internet a casa non funziona... Domani lo sistemo!
Ho deciso che almeno per questa settimana farò un resoconto giornaliero, delle cose mangiate e Dell attività fisica.
Ieri ho fatto la mia mezz ora del programma di ginnastica che sto seguendo, niente pesi ieri ma solo cardio. Mezz ora di ellitica e mezz ora di corsa, con le scarpe nuove!!
A colazione caffè e latte con due fette di pane integrale. Metà mattina due carote. Pranzo due piatti di minestrone con legumi. Merenda un cappuccino e una barretta ai cereali. Cena il sostituto pasto shakerato con aggiunta di proteine in polvere e due cucchiai di farro soffiato.
Giornata andata proprio benee anche oggi per ora sta andando alla grande.
Ho deciso che almeno per questa settimana farò un resoconto giornaliero, delle cose mangiate e Dell attività fisica.
Ieri ho fatto la mia mezz ora del programma di ginnastica che sto seguendo, niente pesi ieri ma solo cardio. Mezz ora di ellitica e mezz ora di corsa, con le scarpe nuove!!
A colazione caffè e latte con due fette di pane integrale. Metà mattina due carote. Pranzo due piatti di minestrone con legumi. Merenda un cappuccino e una barretta ai cereali. Cena il sostituto pasto shakerato con aggiunta di proteine in polvere e due cucchiai di farro soffiato.
Giornata andata proprio benee anche oggi per ora sta andando alla grande.
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