Ciao!!!
Ieri ho fatto una giornata di dieta di plank modificata a dukan!! Ahahahahah!! Quindi ho mangiato:
Caffè e latte 2 tazze con dolcificante (latte scremato circa 100/150ml).
Pranzo spinaci bolliti (credo un 400 g) con un cucchiaino d'olio e 2 uova sode.
Merenda fetta torta light.
Cena insalata verde con sedano condita con aceto balsamico e sale rosa e 200 g di petto di pollo ai ferri.
Durante la giornata circa un litro e mezzo tra acqua e the verde e mezzo litro di cola light.
E da 63.9 sono passata a 63.4!!!! Meno mezzo kg!! Anche oggi giornata dieta plank modificata (invece che il pane la torta light e il latte scremato e cola light!)e poi domani e dopo PP.
Spero di scendere ben bene!!
Ginnastica lho ripresa alla grande. 45 min di aerobica suddivisi in sessioni da 15 min e zumba 20 minuti e 50 addominali ab roket(che da oggi porto a 60).
A domani che vi faccio sapere!!!!
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