09/01/2013

Ciaooo!!

Anche ieri è andata benissimo!!!
colazione caffè  latte con zucch di canna

spuntino mattina una noce, una fetta di pane integrale e caffè e latte con zucch di canna

pranzo insalata con un wurtel, un panino integrale e un pezzetto di ricotta 

Merenda 3 clementine e mezzo panino integrale con sottiletta light e insalata

cena cavolfiore ripassato al forno con sopra un po di ricotta grattata e petto di tacchino al forno.

In tutto circa 1400 calorie e ho camminato più del solito (varie commissioni) e ho bruciato 300 calorie!

Penso che devo mangiare di più!

Oggi ho ancora il cavolfiore avanzato da ieri..poi per la sera volevo fare i ravioli con la nuova macchina della pasta ma non so se faccio in tempo!credo che rimanderò a domani!!

Ciaooooooo!!!

03/10/2012

Ciao!!!

Che sonno!!! Uffa!! Non sono ancora abituata a svegliarmi cosi presto!!!  -.-'''

Ieri è stato il primo giorno che il piccolo ha dormito all'asilo!! Quanto mi manca! Credo che mi troverò qualcosa da fare perchè non sono adatta a fare la casalinga, mi deprime!!!!

Lato dieta tutto perfetto!! Anzi, a dire la verità ho mangiato un po' tropo poche calorie...ma ieri sera proprio non avevo fame... da oggi userò un cucchiaino di zucchero di canna per il caffè e un dito di latte scremato (circa 50 cal il tutto).

Ecco cosa ho mangiato:

COLAZIONE: caffè nero

SPUNTINO METà MATTINA: pera e caffè nero con pasticca di bioscalin circa 100 calorie

PRANZO: 500 gr di cavolfiore bollito con 50 gr di pasta integrale circa 300 calorie

MERENDA:  3 susine e 2 fette biscottate integrali  circa 200 calorie

CENA: doveva essere 150 gr di insalata con solo sale, 50 gr di parmigiano e 120 gr di fesa di tacchino già affettata ma metà insalata l'ho lasciata li e pure due fette su 5 di tacchino...in compenso ho bevuto un dito di coca  quindi sarà stata sulle 250 calorie

Calorie totali 850 circa.

Poi mi sono fatta i miei 5 km di passeggiata (meno male che il tempo aiuta!!

A domani belli!!!